养生动态_上海俊颜养生网

养生动态

养生动态

联系我们

上海俊颜养生网

养生动态

饥不暴食渴不狂饮在《古今医案按》中记载了这样一个故事：“叶先生名仪，尝与丹溪俱从白云许先生学。其记病云，岁癸酉秋八月，予病滞下，痛作绝不食饮，既而困惫不能起，乃以衽席及荐阙其中，而听其自下焉。”故事是说，古时有一个读书人叫叶仪，他和当时著… 2026-7-26
睡眠时燃烧卡路里！吃货不节食也可瘦身的小技巧【环球网综合报道】想要保持好身材的你有没有梦想过不节食就能减重的方法？据俄罗斯卫星通讯社法语版报道，一些美国科学家经研究发现：睡前吃点白奶酪，不仅不发胖，而且还帮助减脂。美国佛罗里达大学的专家们近日在《英国营养学杂志》上发… 2026-7-26
喝热水意想不到的好处不仅是中国，在世界很多地方，喝热水都被视为有益健康的行为。近日，美国《读者文摘》杂志总结了一些喝热水意想不到的好处。1.帮助减重。早上喝杯热水能促进新陈代谢，身体就能在一天中燃烧更多的热量。饮用热水还能帮助多余水分排出，防止… 2026-7-26
有口福！吃根香蕉能预防中风吃货们的利好消息!发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究表明，每天吃香蕉可使中风几率降低。香蕉是含钾最高的水果之一，适量吃对控制血压有利。食品工程与营养硕士李然：《美国心脏病学会杂志》的这项研究指出，每餐吃一根香蕉可使中… 2026-7-26
麻辣火锅，多吃伤津液受访专家：南京市中西医结合医院中医妇科副主任中医师王俊兰天气转冷，约上三五好友吃顿火锅，既驱寒暖身又惬意。不过，吃火锅特别是麻辣锅底过于频繁，不仅不能健康驱寒，反而会耗伤津液和肾阴，尤其是女性朋友。从中医角度来说，火锅中… 2026-7-26
加辅食，避免五个错世界卫生组织、中国营养学会等机构建议，宝宝满6个月可以添加辅食。但在添加辅食过程中，家长们会有一些误区，本期就为大家答疑解惑。误区1：辅食添加早点晚点没关系。错。一般，婴儿满6个月就得添加辅食。因为，单一的母乳或配方奶粉喂养… 2026-7-26
三类人群不宜多吃粗粮自打过了30岁，陈女士的好身材开始慢慢走形了。急于减肥的陈女士听说吃粗粮能减肥，便不吃水果蔬菜，只吃粗粮。两个多月的时间，陈女士的体重减了6斤，但她总觉得身子很沉，脑袋也晕乎乎的。郑州市中医院营养师朱绍英介绍，粗粮富含膳食纤… 2026-7-26
胃热口臭的治疗方法有哪些胃热口臭的治疗方法有清热泻火药物治疗、饮食调理、改善口腔卫生、调节胃肠功能、去除诱发因素等。若口臭持续超过2周且伴随、胃痛、反酸、便血等症状，建议及时就医检查。1、清热泻火药物治疗：需在医生指导下使用清热燥湿清胃泻火的药物，… 2026-7-26
乏力、没精神、容易疲劳是什么原因乏力、没精神、容易疲劳，可能是睡眠不足、过度劳累、缺铁性贫血、甲状腺功能减退症、慢性疲劳综合征等导致的，可通过补充睡眠、适度休息、药物治疗等方法改善，若症状持续超过2周或伴其他不适，需及时就医。1、睡眠不足：长期熬夜、睡眠质… 2026-7-26
消渴丸和二甲双胍哪个好消渴丸和二甲双胍无绝对优劣，二者降糖机制、适用人群不同，需结合病情选择。消渴丸含格列本脲与中药成分，降糖作用强；二甲双胍是一线降糖药，安全性高且能改善胰岛素抵抗。用药前务必咨询医生，避免自行调整方案。消渴丸适合轻中度2型糖… 2026-7-26
寒咳有痰吃什么好的快寒咳有痰适合吃的食物或饮品一般有生姜红糖水、川贝炖雪梨、陈皮萝卜汤、杏仁粥、紫苏叶茶等。具体分析如下：1、生姜红糖水：生姜性温，能温中散寒、温肺化痰，红糖可益气养血、散寒暖胃。二者煮制后饮用，能缓解寒邪侵袭引发的咳嗽，稀释… 2026-7-26
舌头上火起泡吃什么药一般情况下，舌头上火起泡多与细菌感染、病毒侵袭或内热旺盛有关，常见症状包括局部疼痛、红肿、影响进食等。患者可遵医嘱使用西瓜霜喷剂、黄连上清片、阿昔洛韦片、甲硝唑含漱液、维生素B2片等药物进行治疗。具体分析如下：1、西瓜霜喷剂… 2026-7-26