现在的很多年轻人沉迷于电脑工作、玩手机、打游戏等耗眼的生活中不可自拔，而眼睛长期得不到休息就会出现眼疲劳的现象。中医专家指出，长期用眼不妨用中药熏蒸法给眼睛蒸个“桑拿”。
【缓解眼疲劳的方法】
1.浓茶涂眼
泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。
2.毛巾敷眼
把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。
3.热茶熏眼
倒一杯热菊花茶水，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。
4.食用玉米
玉米中的叶黄素对于保护我们的视力有很好的作用，而且这种物质，还能有自我修复的功能，也就是眼睛疲劳的话，吃玉米会进行自我的保护。
【中医护眼的方法】
1.中药熏眼
是以药物煎剂利用其热气蒸腾上熏眼部的治疗方法。具有物理湿热敷及药物治疗的双重作用，能发散外邪，养阴和荣，疏通经络，畅行气血。
2.针灸治疗
针灸有调和阴阳，疏通气血，扶正祛邪的作用。取局部配合全身穴位进行治疗。
3.穴位贴敷
应用中药，特别是含挥发油中药制作成眼贴，敷于眼部半小时，每天1～2次。
4.穴位按摩
为了取得更好的疗效，还可加上对眼周穴位的按摩，一般每次选择2~3个穴位，每个穴位20下，反复5次。
用拇指或食指指腹轻柔按摩眼周的太阳穴、四白穴、承泣穴、鱼腰穴、瞳子髎穴、攒竹穴等穴位。
【眼病中药熏蒸方】
1.睑缘炎取艾叶、黄柏、黄连、车前子各5克，明矾2克(用布包裹)，煎汤后趁温闭目熏洗。
2.沙眼取明矾、胆矾、黄连各3克，木贼6克。水煎熏洗，每晚1次，1剂可熏洗1周，下次熏洗需要加热，如患者感觉刺激性太强，可酌加适量开水再熏洗。
3.结膜炎取桑叶、野菊花、薄荷各半两混合后分10包，熏洗时取一包放杯内用开水冲泡，水温适宜后闭目熏眼、洗眼，每日3～4次。
4.麦粒肿取桑叶、菊花、金银花各15克，黄连、防风、归尾、赤芍各9克。加水煎熬后，过滤去渣，熏洗患眼。每次15～20分钟，每天2～3次，3日为1疗程或病愈停用。
5.黑眼圈当眼圈发黑而无其他眼睛症状和体征伴随时，可用当归、黄芪、芦荟等药汁浸于纱布外敷，也可取当归、黄芪、芦荟各9克，加水煎汁熏洗。
6.角膜炎取菊花15克，川黄连(或黄柏)3克，水煎后熏洗患眼。
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